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1、后背痛是气血不通造成，传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

2、它或是背部受过寒气，或是经常久坐久蹲，导致背部气血流动缓慢，背部肌肉缺少气血滋养，便会出现僵硬，久之气血不通，不通则痛。

3、恢复它，需要增强体质，加快周身的及背部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及背部气血通达，便会恢复了。

4、怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文章中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

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