诺丁汉特伦特大学的运动科学家想了解自我控制水平如何决定对导致呼吸困难或“空气饥饿”(一种令人不快的呼吸冲动)的任务的耐受性。

作为研究的一部分，参与者经历了标准化的“再呼吸”挑战，其中涉及呼吸逐渐增加的二氧化碳，这是空气饥饿的有效诱因。

他们被监测了六分钟，或者直到他们感到不适到无法忍受的程度。

(资料图)

与疼痛类似，空气饥饿(或呼吸困难)会引发减轻这种感觉的愿望，并且需要自我控制才能忍受这种感觉。

为了评估个体的自我控制水平，参与者在研究之前完成了问卷调查。

研究人员发现，自控力高的男性能够忍受重复呼吸挑战超过五分钟，比自控力低的男性多一分钟。

那些自我控制能力强的人在任务期间经历了空气饥饿强度的缓慢增加，并且报告了与任务相关的感知精神努力。

虽然女性参与者之间没有显着差异，但自控力较高的人在挑战结束时容忍了更大的空气饥饿感，研究人员认为，这表明比自控力低的人坚持任务的能力更强。

自我控制可以定义为一个人控制和克服习惯以实现其目标的能力，例如停止吸烟和饮酒或保持节食以减轻体重。

自我控制被认为具有挑战性，因为它需要人们在面对不舒服的感觉(包括努力、压力和疼痛)时克服欲望。锻炼会产生这些相同的感觉，因为人们常常不得不为了自我控制而与戒烟的冲动作斗争。

研究人员——第一个研究呼吸困难与自我控制的关系——认为，由于习惯性根深蒂固的应对策略，具有高度自我控制能力的人可能会体验到知觉努力和不适的缓慢增加。

他们说这项工作与之前的报告一致，即具有高度自控能力的人比其他人更能忍受痛苦的刺激。

未来的工作可以着眼于自我控制如何影响运动的毅力或慢性呼吸困难患者的症状。

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